苹果手机用户在保护隐私和访问受限内容方面，可以选择使用免费的VPN（Virtual Private Network）软件。
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以下是几个知名且可信赖的苹果手机免费VPN软件：1. Hotspot Shield：Hotspot Shield提供免费的VPN服务，帮助用户保护隐私、访问受限内容以及屏蔽广告。
它还提供了数据压缩功能，节省用户的流量消耗。
2. TunnelBear：TunnelBear提供免费的VPN服务，用户可以选择全球各地的服务器进行连接，保护隐私并解锁限制。
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它具有简单易用的界面，适合不熟悉VPN的用户。
3. Windscribe：Windscribe提供可靠的免费VPN服务，具有强大的隐私保护和广告拦截功能。
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用户可以选择多个服务器进行连接，畅享网络自由。
4. ProtonVPN：ProtonVPN免费版是一款强大的VPN工具，它不会限制用户的带宽或速度，并提供了良好的隐私保护。
它采用加密技术，确保用户的数据传输安全。
以上是几款免费的VPN软件，适用于苹果手机用户。
用户可以根据自己的需求和偏好选择合适的VPN软件，保护自己的隐私并畅享网络。
需要注意的是，在使用VPN时，要选择可靠和信任的软件，并了解其隐私政策和服务条款，以确保个人信息的安全。
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